Frokost, Opskrifter

Tun wraps med spinat og tomat

Lækre Tun Wraps

Tun wraps er en hurtig og praktisk frokost, der kan laves på få minutter. Tun er en god kilde til omega-3-fedtsyrer og protein, og med spinat og tomat får du en god portion vitaminer og mineraler, der bidrager til en sund krop.

ingredienser
1 fuldkorns tortilla
1 dåse tun i vand, drænet
1 spsk græsk yoghurt
1 håndfuld frisk spinat
1 tomat, skåret i skiver
Salt og peber
Salt og peber

Fremgangsmåde

Bland tun med græsk yoghurt og smag til med salt og peber.

Fordel spinat og tomatskiver på tortillaen og top med tunblandingen.

Rul tortillaen sammen og skær den over.

Denne tun wrap er kalorielet og proteinrig, hvilket gør den perfekt til en sund og mættende frokost.

Enjoy!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *