Lifestyle
Tun wraps med spinat og tomat
Tun wraps er en hurtig og praktisk frokost, der kan laves på få minutter. Tun er en god kilde til omega-3-fedtsyrer og protein, og med spinat og tomat får du en god portion vitaminer og mineraler, der bidrager til en sund krop.
| ingredienser |
|---|
| 1 fuldkorns tortilla |
| 1 dåse tun i vand, drænet |
| 1 spsk græsk yoghurt |
| 1 håndfuld frisk spinat |
| 1 tomat, skåret i skiver |
| Salt og peber |
| Salt og peber |
Fremgangsmåde
Bland tun med græsk yoghurt og smag til med salt og peber.
Fordel spinat og tomatskiver på tortillaen og top med tunblandingen.
Rul tortillaen sammen og skær den over.
Denne tun wrap er kalorielet og proteinrig, hvilket gør den perfekt til en sund og mættende frokost.
Enjoy!